【仕事で忙しい看護師さんへ】自分にぴったりの趣味を見つけて毎日を楽しく過ごす方法

「趣味や打ち込めることはありますか？」

「心から楽しめていることはありますか？」

心が疲れてしまうと趣味があっても楽しむことが出来ません。

毎日、仕事や家事・育児で忙しい毎日を過ごしているとつい時間に追われて「趣味」の時間を作れていない方も多いと思います。

という方もいらっしゃると思います。

趣味は「できていること」ではなく、「心から楽しめているか」が大切です。

皆さんが「心から楽しめる趣味」を見つけて、毎日を今より楽しく過ごしてもらいたいです。
そのために、趣味を持つメリット・自分に合った趣味の見つけ方についてまとめました。

ぜひ最後まで読んでいってください♪

趣味を持つメリット

自分の「価値観」に合った生き方ができる

この組み合わせで毎日を過ごすことが出来ると幸せな日々が送れます。

「価値観」にあった「やりたいこと」をしたくても、仕事として行うには「相手に価値を与える（＝ありがとうと言ってもらえる）」ことでなくてはいけません。

しかし、全ての行動が相手にありがとうと言ってもらえるとは限りません。

「趣味」は自分が楽しむことに集中すれば大丈夫なので、他人を意識する必要はありません。

「やりたいこと」についてまとめた記事の中で、人に価値を提供できる「本当にやりたいこと」は仕事として最も適しているとお伝えしました。

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価値の提供が難しい「やりたいこと」は趣味として行うことが適しています。

「やりたいこと」は人生の満足度を上げるために重要なので、自分が「やりたいこと」「大切にしている価値観」を知っておくことも大切です。

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趣味があることで自分の影響の輪が広がる

趣味に熱中することで「できること」や「知識」が増えます。
増えた知識・技術を活かして新たな挑戦ができる場合もあります。

影響の輪が広がると、さらに自分の世界が広がるため、人生が楽しくなりやすいです。

「影響の輪」って何？という方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

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例えば、

他には…

このように、趣味が仕事に繋がっている人もたくさんいます。

ただ好きで始めた趣味が、自分を将来全く違う世界に連れて行ってくれる手段になるかもしれません。

始める時は「ただ好き」「楽しい」だけで十分です。

趣味を見つける時のポイント

趣味の種類は本当にたくさんあります。

選択肢は様々ですが、

自分ができることから試してみる、まずはやってみることが大切です。

という方に向けて、自分に合う趣味を見つけるポイントをお伝えします。

一つずつ解説していきます。

真剣にやってみないと分からない

「天職」と一緒で、自分に合っている趣味というのは「直感で感じた」「最初から大好きだった」とは限りません。
真剣にやってみないと本当に楽しいかは分かりません。

「全然楽しくない…これは違うな…」と感じたものはムリに続けなくても大丈夫です。

少しでも興味があることを「本気でやってみて」自分に合うことを探してみましょう。

一生続けられるものでなくてもいい

ずっと続けられるものでなくても大丈夫です。

仕事の忙しさ、ライフスタイルなど自分がその時にいる環境によって興味を持つ内容も変化していきます。

その時々で興味を持ったもの・ワクワクするものに挑戦していけば大丈夫です。

ムダになってもいい

「人のためになる」「利益が出る」こんな副産物があれば更に良いかもしれません。

しかし、
趣味は「自分のためにするもの」

誰かの役に立つ必要はありません。

自分の心が楽しいと感じる。自分がワクワクできる。

これで十分です。

これまでに興味を持ったり・少しでもやってみたこと

関心があったということは好きになれる可能性が十分あります。

もう一度やってみませんか？

例えば、
「以前、ヨガをしていた。もう一度やってみようかな？」

⇒他の痩せるための趣味や通う必要のないものの方が合うかな？
（オンラインヨガ・遠くのヨガ教室じゃなくて、家の近くのジムなど）

⇒忙しいのが落ち着いて、仕事の時間を効率化したら通う時間をもう一度作れるかな？

⇒人とワイワイすることが好きであれば、他のコミュニティーを見つけられるような趣味を見つけることも一つかも。

「趣味」に何を求めるかを考えておくと、続けやすいです。

次の項目でより詳しくお伝えします。

自分の「価値観」を知る

趣味を見つけるときも、仕事を見つけるときと一緒で「自分の価値観を知る」ことが必要です。

自分の価値観に合った趣味が見つかると飽きることなく、楽しむことが出来ます。

同じ趣味でも、目的や楽しみ方は人それぞれ。

自分の心に正直に楽しめることを見つけることが大切です！

例えば、

「趣味」も「仕事」と一緒で、「興味のある分野」よりも「大事にしていること」から選ぶことが大切です。

自分の価値観が分からないという方は、先ほどもお伝えした「価値観マップ」を作ることをおススメします。

人生における自分の向かう方向性がはっきりするので、仕事も趣味も選びやすくなります。

趣味にかける時間・お金を確保する

短時間でできるもの・お金のかからない趣味というものもたくさんあります。

しかし、ある程度の時間やお金を確保できることで、選択の幅も広がります。

選択の幅が広がると、より自分に合った趣味が見つかりやすいです。

というご意見もあると思います。

時間やお金はちょっとした工夫で作ることが出来ます。

本当に仕事が忙しくて残業ばかりで自分の時間がない方は、働き方を見直すことも一つです。

時間の作り方

時間の作り方を一部ですが紹介します。
生活の中で取り入れられそうなものがありましたら、ぜひ実践してみてください♪

・隙間時間を利用する
⇒通勤中に読書をする、帰宅中に散歩をしながら寄り道

・朝活をする
⇒30分早く起きてヨガ、1時間早く起きてカフェで読書

・やらないことを決める
⇒寝る前のSNSを30分減らして趣味の時間へ

・休日の予定を先に入れておく
⇒休日に朝から出かける用事を約束することで、前日の夜更かしを予防

・家族に協力を得る
⇒月に2回夫に子どもを見ていてもらって、カフェでお茶したり・友達とお出かけ

・時短家電を活用する
⇒食器洗い・洗濯・掃除の時間を減らして、空いた時間を趣味の時間へ

明確な目標・目的があると継続の力に

この様な方は大丈夫です。

しかし、「何か趣味が欲しいからやってみようかな」の場合は、「○○をする」という目的ですと続けにくいです。

自分の価値観に合った方向性から「目標」「目的」が定まっていると「やめたい」となりにくいものです。

「趣味」をすることで「何が得られるか」まで考えておくと、より継続しやすくなります。

趣味の選択肢を提案

「趣味が全然思いつかない…」という方に向けて、誰でも出来る・簡単に始められるものをまとめました。

他にも趣味は無限大にありますので、自分の興味が向くものを探してみてください。
そして、真剣に取り組んでみて自分に合っているかを判断してみてください。

他にもたくさんの選択肢があります。

本気で楽しめる趣味を見つけることの重要性

なんで楽しむこと・遊ぶことをこんなに考えるの？と感じられたと思います。

「なんか楽しそう」「ちょっと興味がある」で始めても全く問題ありません。

私はよく「そんなに打ち込めるものがあっていいね」「人生楽しそう」とよく言われます。

本気で打ち込める趣味を持つと、仕事にも良い影響がたくさんあります。

趣味の見つけ方は、「自分に合った働き方」の探し方と一緒だと思います。
仕事の趣味も自分に合うものを見つけていきましょう♪

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。